素人減肥經驗談,運動才是王道!

Wednesday, October 08, 2008 in 朝九晚五, 生活繪影

兩年沒上公司的有氧舞蹈及瑜珈運動社團跳舞,雖然有稍為節制飲食但仍然胖了超過8公斤,昨天下班再次汗流浹背,滿臉通紅,盡情發洩真是過癮. 前天早上在家量了體重是 72.4 kg, 沒想到今天早上再量就降到 70.4KG(上廁所大便號之後),看來頗有成效(外加這星期又開始爬15層樓梯進辦公室).

4,5年前一直保持每週上社團運動 2 ~ 4小時, 雖然經常三餐宵夜點心加菜但體重仍然在 62kg 上下, 才停止運動2年就算少吃了點,還是胖了8 ~ 10 kg, 這數字看起來還好,但是相當於 4 ~ 8台輕薄筆記型電腦NoteBook的重量阿, 想想現在人身上背一台 2kg 的 NB 出門就會受不了唉唉叫 , 更何況一堆NB整天掛在身上… 可怕!

偶爾也要照顧一下自己,不然那來體力憂國憂民…呵